Yogur con coco y frutos del bosque

Hoy vamos a preparar un desayuno fácil, rápido y saludable: yogur con coco y frutos del bosque. ¡Anímate a preparar este desayuno! ¡Te encantará! 😉

Yogur con coco y frutos del bosque

Yogur con coco y frutos del bosque

Sergio Calderón
Un desayuno fácil, rápido y saludable
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Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo total 5 minutos
Plato Desayuno
Cocina Mediterránea
Raciones 1 persona
Calorias 364 kcal

Ingredientes
  

  • 2 yogur natural sin azúcar
  • 20 g. proteína Whey opcional
  • 15 g. coco rallado
  • 100 g. frutos del bosque frambuesas, arándanos, moras, fresas, etc.

Elaboración paso a paso
 

  • Si vamos a utilizar proteína Whey, lo primero que haremos es mezclar el yogur con la proteína.
  • Seguidamente, añadimos el coco rallado y la fruta y mezclamos todo.
  • ¡A desayunar! 

Notas

Si utilizáis proteína Whey, es preferible usar sin sabor para así darle nosotros el sabor que más nos guste.

Nutrition

Calorias: 364kcalCarbohidratos: 24gProteina: 26.4gGrasa: 19.5gGrasa saturada: 14.3gGrasa polinsaturada: 0.5gGrasa monosaturada: 2.7gSodio: 121mgPotasio: 622mgFibra: 4.4gVitamina A: 450IUVitamina C: 55.3mgCalcio: 430mgHierro: 2.7mg

Ya veis que preparar un desayuno fácil no tiene porque ser complicado. Tampoco es necesario que os preparéis el típico desayuno con lácteo, fruta y cereal. Cualquier desayuno, si se utilizan alimentos saludables, es apto.

Además, ya os he contado en varias ocasiones que si no os apetece desayunar, o es obligatorio 😉

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