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Cocinando con Ciencias

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Yogur natural con chía, melón y canela

4 septiembre, 2018

Hoy vamos a preparar un desayuno sencillo y rápido: yogur natural con chía, melón y canela. ¡Delicioso! ¿Te animas a probarlo? 🙂

Yogur natural con chía, melón y canela

Yogur natural con chía, melón y canela

Sergio Calderón
Un desayuno rápido, sencillo y ¡muy rico!
Tiempo de preparación 5 min
Remojo 1 h
Tiempo total 5 min
Plato Desayuno
Cocina Mediterránea
Raciones 1 persona
Calorías 302 kcal

Ingredientes
  

  • 2 yogures naturales sin azúcar
  • 2 cucharadas semillas de chía
  • 150 g. melón
  • Canela al gusto

Elaboración paso a paso
 

  • El primer paso será dejar en remojo las semillas de chía junto con el yogur durante, al menos, 1 hora.
  • Después, tan sencillo como añadir la fruta y la canela.
  • ¡A desayunar!

Notas

Otra manera de añadir las semillas de chía es machacándolas.


Me gusta ofreceros desayunos sencillos y saludables. Sin duda, es una de las pregunta más frecuentes que recibimos los nutricionistas en consulta: «Si las galletas no son sanas, ¿Qué desayuno?». 

Tenéis en el blog un artículo donde os hablo más en detalle del desayuno y os propongo hasta 5 desayunos en 5 minutos. Además, en el podcast, también hablé de los desayunos. 

Espero que os gusten todas las recetas que vamos preparando en Cocinando con Ciencias. Si os gustan, os animamos a que os suscribáis a nuestra newsletter 😉

Como siempre, 

¡Nos vemos en el mercado!

Tipo de receta: Desayunos, Recetas, Sin Gluten

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