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Batido de kiwi ? y plátano ?

Un batido sabroso y nutritivo
Plato Desayuno
Cocina Mediterránea
Tiempo de preparación 2 minutos
Remojo 12 horas
Tiempo total 2 minutos
Raciones 1 personas
Calorías 450kcal
Autor Sergio Calderón

Ingredientes

  • 200 mL bebida de coco y arroz sin azúcares añadidos
  • 30 g. avena integral
  • 1 kiwi
  • 1 plátano
  • 2 dátiles deshuesados

Elaboración paso a paso

  • Dejaremos en remojo la avena y los dátiles con la bebida de coco durante la noche.
  • Al día siguiente trituramos todo en la licuadora y, ¡a disfrutar de este batido!

Nutrition

Calorias: 450kcal | Carbohydrates: 99g | Protein: 8.9g | Fat: 5.3g | Saturated Fat: 2.8g | Polyunsaturated Fat: 1.27g | Monounsaturated Fat: 0.96g | Sodium: 210mg | Potassium: 1080mg | Fiber: 11.7g | Vitamin A: 350IU | Vitamin C: 67.7mg | Calcio: 400mg | Iron: 5mg