Tupper Saludable

Hoy, para comer, nos vamos a preparar un rico tupper saludable. Con muchas verduras y fruta. Fácil de preparar y llevar. ¡A comer!

Tupper Saludable

Sergio Calderón

Una rica y sencilla comida que nos llevaremos en un tupper allá donde queramos.

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Tiempo de preparación 5 min

Tiempo total 5 min

Plato Ensalada, Plato principal

Cocina Mediterránea

Raciones 1 personas

Calorías 447 kcal

Ingredientes

  

• 50 g. brotes
• ½ pimiento rojo
• 2 huevos cocidos
• 200 g. uvas

Aliño

• 15 ml aceite de oliva virgen extra
• 10 ml vinagre de módena
• Orégano, albahaca y cilantro

Elaboración paso a paso

 

• Simplemente, introducimos los ingredientes en un tupper de cristal y aliñamos en el momento que nos lo vayamos a comer.
• El aliño lo preparo en un bote pequeño de cristal, así es fácil de transportar y no se derrama nada.

Notas

Los huevos los podemos cocer con antelación. Introduce 8 o 10 huevos en un cazo con agua y sal. Cuando empiece a hervir el agua, déjalos unos 5-6 minutos. Seguidamente, introduce los huevos en un recipiente con agua fría para detener el hervor. 

Puedes conservarlos en la nevera unos 4 o 5 días.

Ya veis que preparar una comida saludable para llevar allá donde queramos es muy sencillo. Simplemente tenemos que mezclar esos ingredientes que más nos gusten.

Muchas veces, cuando nos preparamos un tupper siempre caemos en los mismos platos: pasta o arroz. Pero prepararte una ensalada puede ser más sencillo y también  mucho más saludable.

Además, ya sabéis que es muy importante comer verduras en todas las comidas principales.

Espero que os haya gustado este sencillo tupper saludable. Mañana volvemos con una nueva receta en Cocinando con Ciencias. Y te recuerdo que puedes apuntarte a los menús saludables por solo 10€ al mes. Cada semana, un nuevo menú saludable con opciones vegetarianas incluídas.

Como siempre, 

¡Nos vemos en el mercado!