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Perder peso y cambio de hábitos

Soy Sergio Calderón, dietista-nutricionista especializado en pérdida de peso y recomposición corporal mediante cambio de hábitos.

Perder peso y mantenerlo a largo plazo requiere algo más que seguir una simple dieta; se trata de cambiar hábitos y comprender qué es lo mejor para tu cuerpo.

Aquí es donde mi asesoramiento profesional marca la diferencia, ofreciéndote un plan personalizado y el soporte necesario para lograr tus objetivos.

¿Cómo puede ayudarte un Dietista-Nutricionista a perder peso?

Personalización de la dieta para lograr la pérdida de peso

Cada persona es única: diseñaré un plan de alimentación que se adapte específicamente a tus necesidades, gustos, y estilo de vida, asegurando que sea sostenible y eficaz.

Control y seguimiento para evitar el efecto rebote

Uno de los mayores desafíos al perder peso es evitar recuperarlo. A través de un seguimiento regular y ajustes personalizados, te ayudaré a mantener tus resultados a largo plazo.

Manteniendo la motivación durante todo el proceso

La pérdida de peso es un viaje, y como cualquier viaje, puede tener sus altibajos. Estoy aquí para proporcionarte la motivación y el apoyo necesarios para superar los desafíos y celebrar tus éxitos.

Errores comunes que puedes evitar con la ayuda de un nutricionista

Creencias erróneas sobre las dietas – Desmitificación

El mundo de la pérdida de peso está lleno de mitos y dietas de moda. Juntos, desmitificaremos estas creencias y nos centraremos en estrategias nutricionales basadas en evidencia científica.

Información basada en la evidencia

Estoy aquí para ofrecerte información fiable y basada en la ciencia, lo que te permitirá tomar decisiones informadas sobre tu alimentación y salud.

Cambio de hábitos y resultados a largo plazo

Más allá de los números en la báscula, el verdadero éxito se encuentra en el cambio de hábitos y la mejora de la salud a largo plazo. Estas historias son un testimonio de la sostenibilidad y el impacto positivo de adoptar una alimentación saludable guiada por un nutricionista.

Soy Sergio Calderón, dietista-nutricionista en Gandía

¿Qué conseguirás con mi asesoramiento personalizado? Preguntas frecuentes

¿Tengo que pasar hambre para perder peso?

No, absolutamente NO. Mi enfoque se centra en enseñarte a disfrutar de la comida de manera saludable y satisfactoria.

Aprenderás a elaborar platos deliciosos que no solo alimentan tu cuerpo sino que también complacen tu paladar, todo mientras avanzas hacia tus metas de pérdida de peso.

Te aseguro que lo último que quiero es que pases hambre 😉

¿Perderé peso y aprenderé a comer sano?

Sí, ese es precisamente mi objetivo. No solo trabajarás hacia la pérdida de peso, sino que también adquirirás conocimientos y habilidades en nutrición que te servirán para toda la vida.

Aprenderás a hacer elecciones alimenticias saludables, a comprender la importancia de cada nutriente y a integrar prácticas alimenticias saludables en tu rutina diaria, lo cual te beneficiará mucho más allá de la pérdida de peso.

¿Puedo alcanzar mis objetivos de pérdida de peso sin poner en riesgo mi salud?

Definitivamente. Tu salud es mi prioridad, y cualquier plan de pérdida de peso que diseñe estará enfocado en asegurar que recibes una nutrición óptima y sin pasar hambre.

Mi meta es ayudarte a alcanzar tus objetivos de manera segura, sin comprometer tu bienestar físico o mental.

¿Necesito usar suplementos para perder peso?

No. Creo firmemente en lograr la pérdida de peso y el mantenimiento de la salud a través de una alimentación equilibrada y basada en comida real.

En lugar de depender de suplementos, te enseñaré a obtener los nutrientes necesarios directamente de los alimentos, ajustando tu dieta a tus necesidades específicas.

¿Cómo puedo perder peso para toda la vida y evitar el efecto rebote?

El secreto para evitar el efecto rebote y mantener el peso a largo plazo es adoptar cambios sostenibles en el estilo de vida en lugar de seguir dietas restrictivas temporales.

Te proporcionaré las herramientas y el apoyo necesario para hacer de la alimentación saludable y la actividad física partes integrantes de tu vida diaria, asegurando así resultados duraderos.

¿Cómo de diferente es tu enfoque de las dietas convencionales?

Mi enfoque trasciende la simple restricción calórica o el seguimiento de una «dieta» en el sentido tradicional.

Te acompaño y motivo a lo largo de todo el proceso, centrándonos en cambiar hábitos, mejorar tu relación con la comida, y hacer ajustes personalizados que se ajusten a tu vida.

Este acompañamiento constante es clave para lograr el éxito a largo plazo.

Precios y planes de mi servicio de pérdida de peso

Consulta inicial

60€

  • Entrevista y valoración inicial
  • Dieta 100% personalizada.
  • Dudas por email o WhatsApp.
  • Apoyo mediante tecnología wereable (opcional).
  • 1 hora de duración

Consulta de seguimiento

45€

  • Ajustes y dudas sobre el plan personalizado.
  • Valoración y seguimiento quincenal.
  • Dudas por email o WhatsApp.
  • Apoyo mediante tecnología wereable (opcional).
  • 40 minutos de duración

Diversas formas de pago

Puedes elegir entre varias modalidades de pago, todas diseñadas para tu comodidad.

Transacciones Segura

Tu seguridad es primordial. Tus pagos son completamente seguros a través de Stripe.

Política flexible

Los planes pueden cambiar. Ofrezco una política de cambios y cancelaciones comprensiva.

Consulta online para pérdida de peso

Aquí te explico, paso a paso, como es el proceso para pedir cita y comenzar con tu proceso de pérdida de peso:

  • Lo primero que debes hacer es elegir el día y la hora para la sesión. Lo puedes hacer desde el calendario que verás a continuación (o haciendo click aquí).
  • Una vez hagas la reserva, te llegará un email de confirmación con el enlace de la videollamada. La consulta online la haremos mediante Google Meet, por lo que no tendrás que descargar ninguna App o programa: simplemente cuando llegue el día y la hora, haz click en el enlace de Google Meet.
  • Una vez terminemos la sesión, te llegará un email con el enlace de pago para abonar la consulta y así ponerme en marcha con tu plan.

Testimonios de pacientes: esto es lo que dicen de mí

Mi experiencia con Sergio ha sido genial! En poco tiempo he avanzado mucho, ganando en masa muscular y aprendiendo a conocer cómo funciona la alimentación junto con ejercicio físico personalizado para mi. Cuesta encontrar a la persona adecuada, pero Sergio me transmitió mucha confianza, cercanía y disponibilidad. Tiene mucha experiencia y conocimientos muy técnicos, y se nota desde la primera consulta.
Sílvia Gericó Garcia
Sílvia Gericó Garcia
18 Enero 2024
Geniales recetas saludables, con ingredientes que todos tenemos en casa y vídeos sencillos de seguir, un acierto!
mila moreno llorca
mila moreno llorca
2 Enero 2024
Muy profesional, ha sabido adaptarse a mis necesidades.a
Ruben Gregori
Ruben Gregori
2 Enero 2024

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