Batido de chocolate y fresas

La verdad que el simple hecho de estar una temporada sin poder masticar por algún tipo de operación, te agudiza el ingenio y empiezas a crear batidos con alimentos diversos.

Estoy seguro que no he inventado la rueda con este batido, pero la verdad que esta buenísimo. Algo tan simple como mezclar chocolate y fresas y creas un batido irresistible 😉

Batido de chocolate con fresas

Sergio Calderón
(1 voto en total)
Tiempo de preparación 2 minutos
Tiempo total 2 minutos
Plato Desayuno
Cocina Mediterránea
Raciones 1 personas
Calorias 474 kcal

Ingredientes
  

  • 200 mL leche entera fresca
  • 2 cucharadas queso fresco batido
  • 25 g proteína Whey
  • 150 g fresas
  • 20 g chocolate 85%
  • 1 cda. cacao puro sin azúcar

Elaboración paso a paso
 

  • Batimos todo bien en la licuadora 

Información nutricional

Valores nutricionales
Batido de chocolate con fresas
Cantidad de la ración
Calorias 474 Calorías provenientes de grasas 171
% Diario recomendado*
Grasa 19g29%
Grasa saturada 10.6g66%
Grasa polinsaturada 1.2g
Grasa monosaturada 5.2g
Sodio 215mg9%
Potasio 966mg28%
Carbohidratos 44.3g15%
Fibra 8.9g37%
Proteina 36.8g74%
Vitamina A 750IU15%
Vitamina C 80.9mg98%
Calcio 500mg50%
Hierro 10.4mg58%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Alimentarse a base de batidos o cremas no es la mejor opción y la verdad que solo los utilizo cuando no hay más remedio. Pero puedes prepararte un batido tan completo como este batido de chocolate y comerte la mañana. O la tarde 😉

Sin duda, un batido con una buena cantidad de proteínas, grasas saludables, carbohidratos, minerales y vitaminas. En realidad, si elegimos comida real, siempre tendremos platos saludables. La combinación esta en tu imaginación y hasta donde quieras llegar 🙂

Mañana, Vero nos traerá otra receta al blog. ¿Qué será esta vez? ¡Seguro que algo saludable y rico! Y el jueves tendremos otra de las recetas de cremas saludables. ¿Os gustan las cremas tanto como a mi? Aunque he de confesar que he acabado harto de tanto triturado 😀

Os recuerdo que esta semana tenemos nuevas clases en Web de Nutris. Estamos de pleno lanzamiento con el primer curso: WordPress Básico. Si eres nutricionista y quieres aprender a crear tu web, no dejes pasar esta oportunidad.

 

Como siempre, ¡Nos vemos en el mercado!

¡Adios!