Helado proteico de plátano y chocolate

Si estás aprovechando tus días libres para entrenar, que mejor manera de reponerte que con un helado proteico de plátano. Si no es así, siempre será mejor que comerte un helado de elaboración industrial 😉

Vamos con la receta de hoy:

Helado proteico de plátano

Este helado es ideal para incluirlo después de tu entrenamiento de fuerza.

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Plato: Postre

Cocina: Mediterránea

Tiempo de preparación: 3 minutos

Tiempo total: 3 minutos

Raciones: 2 personas

Calorías: 226kcal

Autor: Verónica Vélez

Ingredientes

• 2 plátanos (congelados)2 plátanos (congelados)
• 40 gramos de proteína hidrolizada de chocolate40 gramos de proteína hidrolizada de chocolate
• 1 cdita cacao puro1 cdita cacao puro
• 1 cdita coco rallado1 cdita coco rallado
• 1 cdita almendra cruda a cubitos1 cdita almendra cruda a cubitos

Elaboración paso a paso

• Se ponen 2 plátanos congelados en la trituradora, batidora o procesadora de alimentos junto con la proteína de chocolate y se tritura hasta que quede homogeneo (si tu trituradora no es muy potente puedes echarle un chorrito de agua, leche o bebida vegetal).
  
• Se coloca en un recipiente y se espolvorea con el cacao, el coco y la almendra a cubitos.
  

Notas

Puedes utilizar el topping que más te guste, como nueces, anacardos o incluso canela en polvo.

Nutrition Facts

Helado proteico de plátano

Amount Per Serving (250 g)

Calorias 226 Calories from Fat 27

% Daily Value*

Fat 3g5%

Saturated Fat 0.1g1%

Carbohydrates 28.7g10%

Sugar 14.4g16%

Protein 17.9g36%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Espero que te haya gustado este rico postre, merienda, desayuno 😉

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Como siempre,

¡Nos vemos en el mercado!