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Cocinando con Ciencias

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Helado de mango

28 agosto, 2018

Hoy vamos a preparar un rico helado de mango con anacardos. Muy sencillo, muy rápido y que ¡esta riquísimo! ¡A disfrutar de la fruta! 😉

Helado de mango

Helado de mango

Sergio Calderón
Un delicioso y saludable helado de mango
5 from 1 vote
Tiempo de preparación 5 min
Tiempo total 5 min
Plato Postre
Cocina Mediterránea
Raciones 2 personas
Calorías 267 kcal

Ingredientes
  

  • 300 g. mango congelado
  • 1 yogur natural
  • 1 yogur griego natural
  • 20 g. anacardos

Elaboración paso a paso
 

  • Para preparar este helado, simplemente introducimos la fruta congelada junto con los yogures en la batidora y trituramos.

Notas

Podemos añadir un chorrito de leche en caso que a la batidora le cueste triturar.

Ya habéis visto que es muy fácil hacer un helado con frutas. Es una excelente manera de comer helado sin tener que usar los que vienen ya preparados. Que aunque pongan que llevan fruta, apenas tienen.

Aún así, siempre debemos priorizar comer la fruta entera. Vamos a consumir más fibra y la masticación hará que nos saciemos antes. Los batidos (o helados en este caso) serán una segunda opción y siempre de manera ocasional.

Y recordad, los zumos los vamos a evitar, siempre. Ya sean naturales o comprados. SIEMPRE fruta entera.

Espero que os gusten todas las recetas que preparamos en Cocinando con Ciencias. Apúntate a la lista de correo del Club Cocinando con Ciencias, en apenas dos semanas ¡verá la luz!

Como siempre, 

¡Nos vemos en el mercado!

Tipo de receta: Postres, Recetas, Sin Gluten, Snacks

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