Hoy vamos a preparar un rico helado de mango con anacardos. Muy sencillo, muy rápido y que ¡esta riquísimo! ¡A disfrutar de la fruta! 😉
Ingredientes
- 300 g. mango congelado
- 1 yogur natural
- 1 yogur griego natural
- 20 g. anacardos
Elaboración paso a paso
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Para preparar este helado, simplemente introducimos la fruta congelada junto con los yogures en la batidora y trituramos.
Notas de la Receta
Podemos añadir un chorrito de leche en caso que a la batidora le cueste triturar.
Ya habéis visto que es muy fácil hacer un helado con frutas. Es una excelente manera de comer helado sin tener que usar los que vienen ya preparados. Que aunque pongan que llevan fruta, apenas tienen.
Aún así, siempre debemos priorizar comer la fruta entera. Vamos a consumir más fibra y la masticación hará que nos saciemos antes. Los batidos (o helados en este caso) serán una segunda opción y siempre de manera ocasional.
Y recordad, los zumos los vamos a evitar, siempre. Ya sean naturales o comprados. SIEMPRE fruta entera.
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Como siempre,
¡Nos vemos en el mercado!
