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Cocinando con Ciencias

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Helado de espinacas

4 octubre, 2018

Aunque haya empezado el otoño, aún quedan días de calor y qué mejor que refrescarse con este original helado de espinacas. Probadlo, ¡os encantará!

Es igual que un smoothy verde, pero dándole otra textura. ¡Os va a encantar!

Helado de espinacas

Verónica Vélez
Helado sabroso lleno de vitaminas y minerales procedentes de las verduras y la fruta.
2 from 3 votes
Tiempo de preparación 2 min
Tiempo total 2 min
Plato Postre
Cocina Mediterránea
Raciones 1 ración
Calorías 175 kcal

Ingredientes
  

  • 1 plátano maduro congelado
  • 50 g espinacas frescas congeladas
  • 1 cda proteína vegetal
  • 2 nueces

Elaboración paso a paso
 

  • Ponemos en un procesador de alimento potente el plátano, las espinacas y la proteína en polvo (yo utilicé una sin sabor muy buena, pero también puede ser de vainilla). 
    Tritutamos todo (en Thermomix 45 seg, velocidad 5).
  • Si no tenemos un procesador potente, se le puede añadir algo de líquido o un yogur.
  • Añadimos las nueces como topping.

Notas

También podemos poner como toppin almendra a daditos, anacardos o cualquier otro fruto seco que os apetezca.

Esta receta es una manera original de consumir espinacas y aprovechar todos los nutrientes. Al no cocinalas ni pasarlas por ningún proceso, no se pierdan las vitaminas.

Espero que os guste tanto como a mi 😉

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Por último, te recuerdo que si quieres mejorar tu alimentación vegetariana y no tienes tiempo de planificar los menús semanales, en Cocinando con Ciencias tenemos la solución. 

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Tipo de receta: Sin Gluten, Snacks, Vegana Ingredientes: espinacas, plátano

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