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Cocinando con Ciencias

Nutrición, desarrollo personal y productividad

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Ensalada de lentejas con sardinas

2 mayo, 2018

Como bien sabes, a partir de ahora, todas las recetas que publique en mi cuenta de Instagram, las podrás encontrar en el blog. De esta manera las tendrás más accesibles y más fácil de visualizar. Buena idea, ¿no crees?

Te recuerdo que si quieres, puedes suscribirte a mi lista de correo para recibir todo aquello que quieras que te mande. Desde recetas y artículos en Cocinando con Ciencias, hasta los cursos y tutoriales de WordPress que hago en Web de Nutris. Simplemente elige los temas que te interesan y solo te escribiré sobre esa temática 🙂

Pero no me enrollo más, así que ¡vamos con la receta!

ensalada de lentejas con sardinas

Ensalada de lentejas con verduras y sardinillas

Sergio Calderón
Una manera muy sencilla y sabrosa de comer legumbres
Tiempo de preparación 5 minutos min
Tiempo total 5 minutos min
Plato Plato principal
Cocina Mediterránea
Raciones 1 persona
Calorías 598 kcal

Ingredientes
  

  • 200 g lentejas cocidas
  • 1 tomate
  • ½ pepino
  • 2 champiñones
  • 1 lata Sardinillas en AOVE
  • Aceitunas

Elaboración paso a paso
 

  • Si usamos lentejas de bote podemos lavarlas bien y dejarlas escurrir durante un par de minutos.
  • Colocamos las lentejas en la base, añadimos los vegetales y por encima, las sardinillas y las aceitunas.
  • Finalmente, aliñamos con un buen chorro de aceite de oliva virgen extra.

Me encantan las legumbres, ¿lo sabias? Están tan ricas y son tan saludables. ¿Tu ya comes suficientes legumbres? Pues ya sabes, en Cocinando con Ciencias tienes bastantes recetas con legumbres. ¿A qué esperas para probarlas? 😉

Sabes que si tienes cualquier duda o quieres hacerme una sugerencia sobre alguna receta que quieres que prepare, solo tienes que contactar conmigo y escribirme.

¡Espero que te guste todas las recetas que publico!

 

Como siempre, ¡Nos vemos en el mercado!

¡Adios!

 

Tipo de receta: Ensaladas, Recetas Ingredientes: lentejas, sardinas

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