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Cocinando con Ciencias

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Desayuno saludable y sencillo

7 septiembre, 2018

Hoy vamos a preparar un desayuno saludable y sencillo con unos pocos ingredientes: leche, avena y cacao. ¿Te apetece desayunar?

A veces nos volvemos locos buscando un desayuno especial, magnífico, revolucionario. Pero un desayuno saludable puede ser algo tan sumamente sencillo como esto:

Desayuno saludable sencillo

Desayuno Saludable y Sencillo

Sergio Calderón
Porque desayunar de manera sana y sabrosa no tiene porque ser siempre complicado.
4.67 from 3 votes
Tiempo de preparación 5 min
Tiempo total 5 min
Plato Desayuno
Cocina Mediterránea
Raciones 1 persona
Calorías 390 kcal

Ingredientes
  

  • 1 taza leche entera
  • 40 g. copos de avena integrales
  • 1 cucharadita cacao en polvo sin azúcar
  • 1 plátano

Elaboración paso a paso
 

  • Tan sumamente sencillo como mezclar el cacao con la leche, añadir la avena y remojar 😉
    Leche con cacao, avena y plátano
  • El plátano de postre 😀 

¡Sencillo, rápido y saludable!

Por cierto, ¡¿sabes que en Cocinando con Ciencias hay más de 25 recetas con avena?! ?

Con esta receta tan «sencilla» quería demostraros que no siempre necesitamos desayunar cosas muy elaboradas. Ni preparar cada mañana unas tortitas de avena, o desayunar unos huevos revueltos con vegetales. No.

Si un día vamos con prisa, simplemente nos hacemos este desayuno que es igual de saludable que cualquier otro más elaborado.

O incluso, si no nos apetece, no es necesario ni obligatorio desayunar 😉

Espero que os haya gustado esta receta, a pesar de ser tan fácil 😀

Os recordamos que la semana que viene lanzamos por fin el Club Cocinando con Ciencias: menús saludables y semanales. ¡Apúntate al prelanzamiento!

Como siempre,

¡Nos vemos en el mercado!


Tipo de receta: Avena, Desayunos, Recetas Ingredientes: avena, cacao, leche, plátano

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