Hoy vamos a preparar un rico batido de mandarinas y fresas para desayunar 😉
Bueno, o para merendar, o para el momento del día que queráis. Los batidos son excelentes para después de entrenar, sobre todo si estamos en época de volumen o ganancia muscular, pues vamos a poder aumentar las calorías que ingerimos sin tanta saciedad como si lo masticáramos.
Ya he hablado en el podcast sobre que es mejor, si la fruta entera, los batidos o los zumos. ¿Aún no lo has escuchado? 😉
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Vamos ya con la receta de hoy:
Batido de mandarinas ? con fresas ?
Ingredientes
- 250 mL leche entera fresca
- 1 mandarina
- 150 g fresas
Elaboración paso a paso
- Trituramos todo bien en la licuadora y disfrutamos de este sabroso batido
Como veis, hacer un batido es sencillo. No tiene mucho misterio. Quizás necesitemos un poco de imaginación 😉
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