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Cocinando con Ciencias

Recetas sanas, sabrosas y sencillas

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Batido de frambuesas, plátano y coco

17 abril, 2018

Si hay una combinación que me encanta en los batidos son las frambuesas (o fresas) con plátano y leche. Esta idea de batido es genial para un rápido desayuno.

 

Batido de frambuesas y plátano

Sergio Calderón
Rico y saludable batido para tus desayunos
Tiempo de preparación 1 min
Plato Desayuno
Cocina Mediterránea
Raciones 1 persona
Calorías 406 kcal

Ingredientes
  

  • 200 mL leche entera fresca
  • 100 g frambuesas
  • 1 plátano
  • 2 cucharadas coco rallado

Elaboración paso a paso
 

  • Tan complicado como batirlo todo bien en la licuadora ?

Si a este batido le añadimos un scoop de proteína de suero de leche lo podemos usar como batido post-entreno. Por supuesto, también puedes usar proteína de guisantes. Un batido simple y nutritivo.

El tema de los suplementos deportivos no está exento de polémica, pero apoyo la opinión de Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario) de que si vas a usar suplementos, uses los que mas evidencia tienen: cafeína, proteína Whey y creatina.

Mañana vuelven las recetas al blog. Y otro miércoles más de la mano de Vero Vélez. Espero que os guste todas estas recetas ?

 

Como siempre, ¡nos vemos en el mercado!

 

 

Tipo de receta: Batidos, Recetas Ingredientes: frambuesa, plátano

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