Nueva idea de desayuno saludable para tu día a día: hoy desayunamos yogur natural con cacao y canela acompañado con fresas y anacardos. Simple, rápido, nutritivo y ¡riquísimo! ¡Vamos a probarlo!
Yogur natural con cacao, canela, fresas y anacardos
Podemos prepararnos desayunos rápidos y nutritivos 😉
Descarga el pdfRaciones: 1 persona
Calorías: 336kcal
Ingredientes
- 2 yogures naturales (sin azúcar añadido)
- 100 g fresas
- 25 g anacardos (crudos o tostados)
- 1 cucharadita cacao en polvo (sin azúcar)
- 1 cucharadita canela
Elaboración paso a paso
- Primero removemos los yogures con la cuchara y los añadimos a un bol. De esta manera se quedan más cremosos.
- Seguidamente, añadimos el cacao y la canela y removemos.
- Por encima, colocamos las fresas y anacardos, ¡a desayunar!
Valores nutricionales
Yogur natural con cacao, canela, fresas y anacardos
Cantidad de la ración
Calorias 336 Calorías provenientes de grasas 180
% Diario recomendado*
Grasa 20g31%
Grasa saturada 7.6g48%
Grasa polinsaturada 2.4g
Grasa monosaturada 8.5g
Sodio 120mg5%
Potasio 784mg22%
Carbohidratos 30.3g10%
Fibra 5g21%
Proteina 15g30%
Vitamina A 450IU9%
Vitamina C 55.3mg67%
Calcio 340mg34%
Hierro 6.7mg37%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Como siempre, intento ayudaros con recetas sencillas y fáciles de preparar. A veces, lo complicado es lo mejor. Por supuesto, si tenéis hijos, este desayuno es excelente para ellos.
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Como siempre, ¡nos vemos en el mercado!
