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Menús saludables semanales
Recetas sanas y fáciles
Hoy os traigo este paté vegano de lentejas, ideal para dippear o para incluir en los bocadillos de los niños (y de los mayores). ¡A disfrutar!
Hoy vamos con una receta de muffins de avena y plátano con chocolate. Muy sencilla de preparar sin apenas complicación. Y por supuesto, ¡muy saludable!
Vamos a preparar la receta de tartar de salmón salvaje con aguacate. Una receta sencilla, y muy fácil de hacer. ¡A disfrutarla!
Vamos con una receta de las tortitas de avena con manzana para nuestros desayunos saludables. Una receta sencilla, rápida y ¡muy rica!
Vamos a preparar una rica ensalada de alubias con pimentón de La Vera y muchas, muchas verduras. Una ensalada sencilla y muy nutritiva.
Si estás aprovechando tus días libres para entrenar, que mejor manera de reponerte que con un helado proteico de plátano.
Vamos a preparar un desayuno sencillo, rápido y nutritivo: huevos revueltos con aguacate a la plancha, tomates cherry y fruta. ¡Riquísimo!
Hoy, para cenar, vamos a prepararnos una tortilla con champiñones y queso acompañado por una buena ensalada, gazpacho y fruta de postre. ¡A cenar!
Hoy vamos a preparar un gazpacho un tanto diferente. Gazpacho de tomate y calabacín. Un gazpacho alternativo al de toda la vida.
El desayuno saludable de hoy esta riquísimo y es muy nutritivo: batido de chía con arándanos. Perfecto para después de esos duros entrenamientos.
En estos días tan calurosos, os traigo un receta de mayonesa vegana como sustituto a la mayonesa normal. ¡El sabor os sorprenderá!
La cena de hoy es muy sencilla, pero esta riquísima. Pechuga de pavo y champiñones salteados con aceite de oliva, ajo y perejil.
Vamos con otra idea de comida saludables con estas recetas diarias. Hoy, ensalada de arroz integral con pechuga de pavo salteada y verduras. ¡Qué aproveche!
Hoy vamos a preparar un porridge de avena con yogur, nueces y fresas. Una manera diferente y más rápida de preparar un rico porridge de avena. ¡Comenzamos!
Hoy, para cenar, vamos a preparar un pisto con champiñones acompañado con huevo a la plancha, ensalada y nísperos. ¡A tope de verduras!
Vamos con otra idea de comida saludable: ensalada de alubias con pimientos salteados estilo asiático. Un plato sencillo y rápido de elaborar. ¿Os apetece?
Hoy vamos a preparar unas tostadas de pan integral de centeno con plátano y chocolate derretido: un desayuno sencillo, saludable y sí, ¡riquísimo! ¡Perfecto para el fin de semana! ;)
El otro día, experimentando en la cocina, se nos ocurrió una idea, y fue este crocanti de chocolate. Ideal para acompañar un helado, o para darte un capricho de vez en cuando.
Vamos a preparar una cena muy sencilla y rápida: tortilla con cebolla y una ensalada que nos sobró de otro día. Y por supuesto, fruta de postre. ¡A cenar!
Hoy, vamos a preparar una rica ensalada de lentejas con aguacate. Otra idea de comida saludable que podremos llevar a la playa. ¿Os apetece probarla? 😋