Si hay una combinación que me encanta en los batidos son las frambuesas (o fresas) con plátano y leche. Esta idea de batido es genial para un rápido desayuno.
Batido de frambuesas y plátano
Ingredientes
- 200 mL leche entera fresca
- 100 g frambuesas
- 1 plátano
- 2 cda. coco rallado
Elaboración paso a paso
- Tan complicado como batirlo todo bien en la licuadora ?
Si a este batido le añadimos un scoop de proteína de suero de leche lo podemos usar como batido post-entreno. Por supuesto, también puedes usar proteína de guisantes. Un batido simple y nutritivo.
El tema de los suplementos deportivos no está exento de polémica, pero apoyo la opinión de Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario) de que si vas a usar suplementos, uses los que mas evidencia tienen: cafeína, proteína Whey y creatina.
Mañana vuelven las recetas al blog. Y otro miércoles más de la mano de Vero Vélez. Espero que os guste todas estas recetas ?
Como siempre, ¡nos vemos en el mercado!
